Fitness is een verzamelterm voor activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt. Hieronder valt onder meer; krachttraining (toename van spierkracht), cardiotraining (de verbetering van het uithoudingsvermogen), lenigheid, snelheid en coördinatie. De verschillende trainingsvormen kun je individueel beoefenen of in groepsverband.

Door meer spiermassa op te bouwen ga je bijvoorbeeld meer calorieën in rust verbranden, waardoor het lichaam vanzelf gaat afslanken. De cardio activiteiten (zoals fietsen of hardlopen) zorgen voor een directe verbranding van calorieën, op een hoger niveau zorgen ze ook nog eens voor een verhoogd rustmetabolisme.

Is fitness iets voor jou?
Afvallen, conditie verbeteren, sterker of energieker worden? Alles kan!

Fitness is eigenlijk goed voor iedereen, of je nu fit en gezond wilt worden of blijven. Maar ook als je wilt afvallen is fitness noodzakelijk, aan jou de keuze met welke activiteiten je jouw doel wilt bereiken. Onze coaches adviseren je daarbij en helpen je gemotiveerd te blijven.

Fitness is leuk!
Veelal vinden mensen fitness saai, maar wie vindt het niet leuk om zich fit en gezond te voelen? Fitness kan op vele manieren, probeer daarom verschillende soorten trainingen en kijk wat jij het leukst vindt.
Fitness Aalsmeer probeert zoveel mogelijk verschillende vormen van trainingen aan te bieden zowel individueel als in groepsverband. Daarnaast is het goed, voor lichaam en geest, om verschillende trainingsvormen af te wisselen. De trainingsvormen die het beste bij jou passen hangt natuurlijk af van je doelstellingen en eventuele beperkingen, laat je daarom adviseren door onze coaches.