Begeleiding: zo blijf je gemotiveerd!

Persoonlijke coach
Iedere klant van Fitness Aalsmeer kan bij aanvang van zijn/haar abonnement een intake afspraak plannen bij een van onze coaches. Als Gold-abonnee heb je een eigen persoonlijke coach waar je jaarlijks 10 afspraken mee hebt.

Jouw doel is ons doel
Of je nu wilt afvallen, je conditie wilt verbeteren, sterker of energieker wilt worden? Alles kan! Uiteraard houden we rekening met jouw sportervaring en eventuele beperkingen. Wij helpen je jouw doel te bereiken. Je kunt lekker zelfstandig trainen, maar je coach volgt je training op de voet.

Om de 5 weken
Iedere 5 weken plannen we een afspraak om jouw programma te evalueren. Aan de hand van de resultaten die je hebt geboekt stellen we een nieuw trainingsprogramma op, zo blijf je gemotiveerd!

Voedingsadvies
Gezonde voeding is een belangrijk onderdeel van
een gezonde levensstijl, dit moet alleen in combinatie
met beweging. Alleen beweging of alleen gezonde
voeding is niet voldoende. Jouw coach adviseert je
over gezonde en verantwoorde voeding in combinatie met beweging met als doel een blijvend gezond gewicht. 

8-weekse afval cursus
In 8 weken afvallen, op een gezonde manier, i.c.m. 2 a 3 x per week sporten.Aan de hand van een intake wordt jouw persoonlijke energiebehoefte berekend. Je wordt gewogen en gemeten en ontvangt een boodschappenlijst met de eerste 7 dagmenu's. Jouw dagmenu's staan ook online in "myhealthplan", hierin kun je jouw caloriën bijhouden.

Wekelijks heb je een afspraak met je coach, je wordt opnieuw gewogen en gemeten en krijgt een nieuwe boodschappenlijst met 7 nieuwe dagmenu's.

In de laatste week volgt een eindgesprek met jouw coach, daarin bespreek je hoe je zelfstandig verder gaat met gezonde voeding en voldoende beweging om te voorkomen dat je in het oude patroon vervalt.

Deze cursus kost € 99,- voor Silver-abonnees, voor Gold-abonnees is de cursus gratis.

Fysiotherapeutische begeleiding
Heb je blessures en/of lichamelijke beperkingen? Geen probleem, onze fysiotherapeute helpt je om een verantwoord trainingsprogramma op te stellen. Als klant van Fitness Aalsmeer kun je geheel kosteloos een eerste intake afspraak inplannen bij Marinka (onze fysiotherapeute). Bel om een intake afspraak met Marinka te maken naar: 0297-367555.

Vervolg afspraken zijn voor Gold-abonnees gratis (max. 4 x per jaar)
Silver-abonnees betalen €30,- per 45 minuten.

Indien je één op één behandeling nodig hebt kun je een afspraak maken met ClubFysio, klik hier voor meer info.