Even voorstellen

personeelsteam van
Fitness Aalsmeer

contact

Fitness Aalsmeer B.V.
Beethovenlaan 114
1431 WZ Aalsmeer
T: 0297-367 555

klik hier om een bericht te versturen

8- weekse Voedingscursus

Niet minder eten, wel gezonder.

In 8 weken gezond leren eten en afvallen, het kan!

Op basis van jouw lichaamssamenstelling en levensstijl wordt jouw dagelijkse calorieënbehoefte bepaald.
Je krijgt vervolgens voor een hele week dagmenu's en een boodschappenlijst mee. Online kun je jouw eigen voedingsschema aanpassen en bijhouden.

Wekelijks wordt je gewogen en gemeten en wordt de afgelopen geevalueerd, je krijgt gelijk nieuwe voedingsschema's (op papier en online) mee voor de volgende week.

In de 2e helft van de cursus volgt een gesprek met onze voedingscoach/diëtist. In dit gesprek is er de mogelijkheid om vragen te stellen over voeding, ook worden de vorderingen geëvalueerd, de knelpunten besproken en gekeken of je na de cursus goed zelfstandig door kan met een gezonde levensstijl.

De voeding is gebaseerd op weinig vetten en iets meer eiwitten en koolhydraten. In combinatie met 2 a 3 keer per week sporten zul je hierdoor afvallen zonder spiermassa te verliezen (deze zal juist toenemen).

Na 8 weken volgt een evaluatiegesprek waarin doorgenomen wordt hoe jij zelfstandig verder kunt met deze gezonde levensstijl.

Kosten voor Gold-leden: gratis
Kosten voor Silver-leden: € 79,- nu tijdelijk € 49,-
Kosten voor niet-leden: € 129,- nu tijdelijk € 99,- (incl. 8 weken onbeperkt sporten)

reserveren

zondag 20/05